Maistingas maistas

Kiekvienas žmogus rūpinasi savo sveikata. Vieni mažiau kiti daugiau. Tačiau keičiantis laikams, tikrai matomas pokytis žmonių mityboje.

Galbūt tai tiesa, o gal ir ne, bet mes pastebime, kad vis daugiau žmonių linkę ieškoti maisto, kuris būtų labiau maistingas ir vertingas mums. Taip taip, žinome, kad norint kasdien tokį išgauti reikia nemažai laiko praleisti virtuvėje, todėl rinkoje atsiranda įvairiausių alternatyvų, kurios atstotų geriausią patiekalą ir suteiktų visų naudingų medžiagų mums. Bet nepaisant laiko stokos, ar kada susimąstėme kokią didžiulę naudą mūsų kūnui teikia subalansuota ir sveika mityba?

Kodėl svarbu maitintis sveikai ir subalansuotai? 

Suaugusiems žmonės tai gali padėti:

• Gyventi ilgiau;
• Išlaikyti odą, dantis, akis sveikesnius;
• Pagerinti imuninę sistemą;
• Padeda išlaikyti optimalų kūno svorį;
• Palaiko raumenų funkcijas;
• Stiprina kaulus; 
• Mažesnė tikimybė nuo įvairių širdies ligų.

Vaikams tai gali padėti:

• Palaiko smegenų vystymąsi;
• Stiprina kaulus; 
• Palaiko gerą virškinimo sistemos veiklą;
• Gerina imuninę sistemą;
• Gali padėti gyventi ilgiau;
• Išlaiko odą, dantis, akis geresnės būklės. 

Tikrai nėra lengva keisti įpročius, tačiau privalu juos po truputi pratintis, ypatingai vaikams nuo mažens rodyti pavyzdį ir nukreipti mitybos įpročius į sveiką mitybą. Maži kasdieniai žingsneliai sveikesnio ir gyvesnio gyvenimo link yra labai svarbūs, todėl jei šiandiena padarėte kažką kas pakeitė jūsų mitybos detalę jau yra didžiulė sėkmė!